In Ulm, um Ulm oder über Ulm? Heute stand ich kurzer Hand in Ulm beim Münster Turmlauf am Start. Nach 3:12 Minuten erreichte ich das Ziel auf dem 4. Platz. 3 Leute hatte ich unterwegs zu überholen, was mich einige Sekunden gekostet hat, da ich aufgrund der engen Treppe nicht gleich passieren konnte. Vollkommen zufrieden war ich nicht – aber dennoch 18 Sekunden schneller als vor 2 Jahren.

Die kompletten Startgebühren gingen wieder an den Erhalt des Münsters. Der Bau des Ulmer Münster wurde vor 125 Jahren vollendet, weshalb dieses Jahr auch eine ausgiebige und vielseitige Jubiläumsfeier stattfindet. Die Grundsteinlegung für die Kirche war schon im 14. Jahrhundert. Verglichen mit dem Kölner Dom, überragt das Münster nur knappe 4 Meter mit einer Höhe von 161 Metern.

Was gibt es für eine bessere Treppenlauf-Location als direkt am Meer?

Man sagt, jeder hat ein Talent. Was allerdings selten ist, ist der Mut dem Talent an den dunklen Ort zu folgen wo es einen hinführt. In diesem Fall führte es mich allerdings an den sonnigen Sandstrand nach Spanien. Zum 13ten Mal ereignete sich heute der Tower Run im Gran Hotel Bali in Benidorm. 936 Stufen, 52 Stockwerke, 190 Höhenmeter. Spektakulär aufgezogen von Towerrunning Spain. Ich denke dieses Hotel hält auch den Weltrekord für den langsamsten Aufzug der Welt. Ganze 10-15 Minuten dauerte teilweise eine Fahrt vom 31 Stockwerk in die Lobby. Über den kompletten Rennverlauf hatte ich mich zurückgehalten, da ich zu dem Zeitpunkt schwer einschätzen konnte was noch in mir steckt. Ich hatte über die letzten Etagen und im Ziel noch einige Kraftreserven übrig, was etwas ärgerlich war. 5:20 Min. zeigte die Uhr.

Dennoch bin ich zufrieden mit meiner starken Performance. Geschwindigkeit treibt die Vitalität des Lebens voran, Einstellung steuert sie, Dynamik bewahrt sie, Geduld schützt sie und Führung lenkt sie.

Paris, ville de l’amour -oder- andere Länder, andere Sitten. Mit 40-50 Millionen Touristen jährlich, ist und bleibt Paris eine der meist besuchtesten Städte der Welt. Interessante Menschen mit haarsträubenden Lebensgeschichten trifft man unterwegs immer wieder.
Die Stadt hat sich sicherlich sichtlich geändert innerhalb den letzten Wochen und Monaten. Ich kann nur jedem den es interessiert empfehlen, sich eigenständig und unabhängig von den Massenmedien über den Charlie Hebdo Anschlag zu informieren.

Zum Rennen: Für jeden Fehler, gibt es eine alternative Vorgehensweise. Man muss sie nur finden. Wenn man zu einer Straßensperre kommt, nimmt man halt die Umleitung. So auch im Sport. Die richtige Strategie und richtige Renneinteilung für sich selbst zufinden ist bei jedem Rennen wichtig. Gestartet wurde heute um 14 Uhr im Elite-Feld in 2er Teams im Tower Tour First. Mit einer Höhe von 225 Meter ist der Tour First seit 2011 das höchste Gebäude Frankreichs. Auf Platz 5 in 5:25 Minuten bin ich dann oben angekommen …und man genießt den Traum von Aussicht, chillt und findet das Geheimnis: Die Welt steht still, wenn man mit ihr eins ist.

Im Zuge eines 4-tägigen HenneErleben-Wochenende in Meschede fand die erste Edition des Himmelstreppenlauf am dortigen Staudamm statt. Die sogenannte Hennetalsperre im Naturpark Sauerland-Rothaargebirge staut das Wasser der Henne oberhalb von Meschede. Trotz geringerer Teilnahme war die Moderation und Veranstaltung sehr gelungen und sehr spannend für Läufer und Zuschauer. Die Sauerländer feuerten vom Steg aus die Läufer an. Von dort hatte man auch einen tollen Überblick über den Rennverlauf. Ich kam als Zweiter bei den Männern ins Ziel. Bei den Frauen siegte meine TRG Kollegin Jana Kasper.

Im Anschluss war ausgiebiges chillen in einem künstlich angelegten Sandstrand sowie gutes Essen und Live-Band angesagt. Hoffentlich gibt es im nächsten Jahr einen weiteren Lauf bei dieser extravaganten Location!

Eigentlich war der Trappenloop im WTC in Almere, Holland ein ziemlich cooler Lauf.
Eigentlich ging dieser nur über einen Sprint 3 Etagen in die Tiefgarage und dann 33 in die Höhe.
Eigentlich war der Lauf von der Länge her genau meine Kragenweite.
Eigentlich.

Wenn ich meine Kraftreserven richtig eingeteilt hätte wäre hier sicherlich ein tolles Ergebnis entstanden. Hinzu kam fühlbar meine Rastlosigkeit der vorausgegangen Wochen.

Somit trudelte ich auf einem lauwarmen 9. Platz ein.

Coming up next! Vertical Tube Race, ein 2700 Stufen Rennen. Organisiert von meinem Treppenlauf- und Berglauf-Kameraden Emanuel Manzi. Da verschlägt es mich am kommenden Samstag nach Valtellina, Italien.

Hier der Trailer: